「ホワイト仮面」と「レッド仮面」。。。。未来のパレスは任せたぞ。

SWIM;100×10[1:40]Best Effort W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1100【LCM】 最低限は泳いでおきたかった。予想どおり肩の動き...

富山空港ロビーで開催中の絵画展 こどもたちの夢や希望が描かれた ほのぼのとした毎年恒例...

神通川右岸堤防道路往復RUN。時間の事情で6キロだけ。32分11秒。Avg.5分22秒/km。 きょうも登...

「男子ソフトボール競技」の開会式がきょう、ここ富山県総合体育センターで行われた。

灼熱の砺波野RUN。5キロを24分47秒。Avg.4分57秒/km。 心臓も脚も好調だったのでスタートから...

「ハンバーグカレー大盛」＋「焼きそば」 ※「焼きそば」は、カレーの下に隠れているのではな...

SWIM;200×5[+0:10]Moderate,#5=Last25Very Fast！ W.DOWN;200×1[-]IM >>>TOTAL;1200【LCM】 宿直勤務明...

いつもより涼しい砺波野をラン。6キロを30分。Avg.5分/km。 エンジンもパーツも好調だった。...

昼食をいただきにまいりました