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いまにも雨が降りそうな空と紅葉の木々。。

俺、仙台に５年も住んでいたし、嬉しいな。

思いがけず好天となった砺波野を夕暮れ時の日没めがけてラン。 4キロを21分15秒。Avg.5:17/km...

「願いのピノ」に遭遇して喜ぶイセッチョ。

SWIM;100×8[2:00][1:50][1:40][1:30]/2,DES/2-2-2-2 SWIM;100×4[2:00]Fast!,DES/1-4 SWIM;100×3[...

保温と結露防止のためのシート。とうとうこれが必要な季節になった。 今年は11月4日の営業終...

慌てて撮った写真にしては、まぁまぁじゃない？

パレスの会長「津幡拓」さんから届いたアピールメールを転載 ☆願いのピノ☆がダブル☆☆で出現し...

外は暗くて寒くて氷雨。さすがの俺も外を走らず屋内走路ラン。 一周200mを40周で計8キロ。2×(2km速＋1km遅)＋1km速＋1km遅。 外を走れないのはつまらないけど周回コー...