第一陣はＹＧＵ

SWIM;1000×1[-]Speed Play add W.DOWN;100IM >>>TOTAL;1100【LCM】 パソコンばっかりやってるからか肩周辺の筋肉が凝り固まってい...

スタートはエクササイズから 青空に眩しい太陽。差し込む陽射しが気持ちいい朝だ。

パレス名物「体幹トレーニング」 自分が落としたボールじゃないのに・・・ 結局自分の...

些細なことだと感じることこそ丁寧に

屋内走路27周で5.4km。#10,15,20,25=MAX.#26=JOG.#27=階段ダッシュ！ ランのあとはSWIM;500×1[-]Speed Play add W.DOW...

きょうの午前はレペ！

屋内走路12周で2.4km。#1-10=DES to MAX.#11=JOG.#12=階段ダッシュ！ ランのあとはダイビング...

「浮島エクササイズ」は「やりたくない」らしい

「日の丸弁当」じゃなくて「日の丸おにぎり」？