youyou24練習日記【祥子】

SWIM;1000×1[-]Effort
PULL;100×5[-]Best Effort,With Paddle
W.DOWN;150×1[-]100IM/50LOOSEN >>>TOTAL;1750【LCM】

祥子が一緒に楽しみながら練習。走ってばかりで肩が固くて重くて動きが悪いのは相変わらず。
泳ぐ頻度が低いから効率よく進む方法を体が思い出さないのも相変わらず。もっと泳がなきゃ…