SWIM;100×9[1:40]Effort
SWIM;100×9[1:40]Best Effort
PULL;100×9[1:30]Best Effort
KPS;900×1[-]K-P-S/100
W.DOWN;200×1[-]IM >>>TOTAL;4200【SCM】
きょうも途中まで選手の練習にお邪魔させてもらった。おかげで4000越え
短水路だと、キックを使わずにテンポだけで泳げるから負荷が小さいのだろう
二日連続まではどうにかなったが、さて、三日目の明日はどれくらい泳げるか
SWIM;100×9[1:40]Effort
SWIM;100×9[1:40]Best Effort
PULL;100×9[1:30]Best Effort
KPS;900×1[-]K-P-S/100
W.DOWN;200×1[-]IM >>>TOTAL;4200【SCM】
きょうも途中まで選手の練習にお邪魔させてもらった。おかげで4000越え短水路だと、キックを使わずにテンポだけで泳げるから負荷が小さいのだろう二日連続まではどうにかなったが、さて、三日目の明日はどれくらい泳げるか
