youyou24練習日記【シンクロ】

SWIM;100×5[+0:05]With TRITAN
SWIM;100×5[+0:05]With Paddle
PULL;100×5[+0:05]With buoy
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1600【LCM】
パレスシンクロのマーメードたちに飛込やターンを教えたついでにドボン。
動きの硬い腕や肩を無理矢理に動かして1500。泳いでよかった。