youyou24練習日記【集と太陽】

久しぶりに集が来て「走りましょう」「泳ぎましょう」ということで太陽クンも誘っていっしょにラン。
神通川右岸堤防道路を4.5キロ。登り坂５カ所とラスト100mの計６回ダッシュ。階段ダッシュは１セット。
集がいたからハッスルして息が上がって横隔膜に効いた。ダッシュも脚に効くほど強烈に追い込んだ
ラン後のスイムは彩華もいっしょに４人でダイビングプールでタラーリ。俺は500mのみ。
集と彩華と太陽クンのおかげで久しぶりにいい部活動ができた♪