100×20on(1'30)☆☆☆☆★☆☆☆★★☆☆★★★☆★★★★
...☆=Set up/★=Best Effort（TEST）...という内容。
事前に何秒でまとめるかを本人に申告させてからスタートする。申告するタイムは自由。
全力で55秒でもいいし、流して1分15秒でもいい。本人申告は「1:00.0」。
前回も書いたとおり、許容範囲は±0.4秒以内。結果は...
1:00.22/1:00.25/1:00.24/1:00.42/59.66/59.64/1:00.48/59.41/59.37/57.00
（ラストの前半28.74/後半28.26）ラスト以外の前後半もほぼeaven。最後は意識的に動かしたんだろうな。
わりと楽そうに泳いでいたし、タイムのバラツキもこの時期としてはOKだろう。全体的に見ていい感じで泳げていたと思う。
評価したいのは1本目を1:00.22でいったこと。1本目が乱れると最後までずれた感覚で泳ぐことになりかねないから・・・。今後のテーパーに向けてなかなかいいテストができたと思う。
なかなか順調な仕上がり具合じゃないかぁ？洋太クン。
またいろいろ模索しながら楽しく調整していきたい。
お手伝いいただいた太田友恵さんありがとう。
写真は練習後「滝」に打たれ魂を研ぎ澄ませる洋太。
