youyou24練習日記【反応】

SWIM;100×10[1:40]Moderate
W.DOWN;500×1[-]KPKPS/100 >>>TOTAL;1500【LCM】

重かったねぇ。肩や腕などの局所が極端に重く、まったく動かなかった。
100は強引に回して10回をこなしただけ。ダウンはもっぱら関節ほぐし。
昨日、パドルをつけて100を20回もブッ飛ばしたんだから、重くて当然。
昨日の反応が翌日すぐに現れたから、回復も早いだろうと期待している。