最低1分

写真のように膝立ちで最低1分間やってから、いつものボールを転がす腹筋をやる。
これを1分できないと腹筋をさせてもらえないことになっている。
別にきついことでもないし難しいことでもない。でも、続けたら何かいいことあるかな？
今のところ加藤コーチの方がうまい（と思っている）。
近い将来、15分くらいに挑戦しよう。