youyou24練習日記【初長水路】

SWIM;400×1[-]Moderate
SWIM;400×1[-]Effort,with Paddle
PULL;200×1[-]Efort,with Paddle
SWIM;200×1[-]Moderate
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1300【LCM】
久しぶりにスイムトレを実行
しかも社会復帰以来初の長水路
できるだけこれを続けたい