SWIM;100×12[1:40]Effort
PULL;100×12[1:30]Effort
W.DOWN;700×1[-]SKPSKPS/100 >>>TOTAL;3700【SCM】
途中までだけど、モチベーションを高めるために選手と同じ練習(距離と本数)をやった
結果、短水路だったこともあって3700もいけた
背中やら肩やら首やらがガッチガチに凝っていたが、かなりスッキリした
SWIM;100×12[1:40]Effort
PULL;100×12[1:30]Effort
W.DOWN;700×1[-]SKPSKPS/100 >>>TOTAL;3700【SCM】
途中までだけど、モチベーションを高めるために選手と同じ練習(距離と本数)をやった結果、短水路だったこともあって3700もいけた背中やら肩やら首やらがガッチガチに凝っていたが、かなりスッキリした
