youyou24's monologue

youyou24練習日記【移動式】

⑧→①へと移動しながら
各レーン100ずつ泳いで800
①→⑧へもどる20mはBRでloosen
BRはロープをくぐるから1ストローク2.5m
total;820【LCM】
みなさまのご来館お待ちしております
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