youyou24練習日記

SWIM;400-300-200-100[1:30Base]Moderate
KICK/PULL;200-200-150-150-100-100-50-50[-]1st=Kick/2nd=Pull
SWIM;200-150-100-50[-]IM >>>TOTAL;2500【SCM】
負荷が低いからなんだろうけど、短水路だとかなり気楽に泳げるなぁ。