youyou24練習日記

W.up/400×1(-),Swim/50×10(0:55),50×10(1:10),W.down/300×1(-),TOTAL/1,700【LCM】
肩も腕も重かった。昨日の疲れだね。でも、ダウンのところでちょっとスプリントをやってみたら、
なかなかいい感じだった。ちょっとその気になったりして・・。
TeamKATO練習日記
ちょっとたくさん泳ぐと次の日に疲れが残って動きが悪くなる俺と違って、
選手たちは泳げば泳ぐほど調子を上げてくるね...^z^
ショートサークルのところで辛さから逃げ出してた一部のヤツらにカミナリを落とした。そしたらその後の50では全員いいスピードで泳いでいた。カミナリは、適宜有効に活用すべきだ。