youyou24's monologue

youyou24練習日記【継続最優先】

swim;100×10[0:10]des/4-3-2-1
w.down;150×1[-]50K(BK)/100S(IM)
total;1150【SCM】
いつもどおり短水路で1000
継続が最優先の練習
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