youyou24練習日記【屋内RUN】

32周＝6.4キロ。2×[DES/1-10]＋2×[DES/1-5]。あと2周はJOGとか階段ダッシュとか。
走り始めは調子が悪く「10周走ればいいや」ぐらいの気持ちだったが、こんなときは考えながら慎重に走るので徐々に調子が上がり、結果、いつもより距離を走れたし内容も高品質だった。
脚と腹筋に残る疲れが心地よく気分も爽快。続けていることの成果だ。