youyou24練習日記

■8月3日(金)■
Swim/100×8(1:40)Fr;Moderate,200×1(-)IM;Fr=25Fist/25Fast
TOTAL/1,200【LCM】
■8月4日(土)■
Swim/100×6(1:45)Fr;Moderate,200×2(-)IM;Fr=25Fist/25Fast,50×4(-)Fr;25Fast!!/25Slow
W.Down/100×1(-)Reverse IM
TOTAL/1,300【LCM】