SWIM;100×10[1:40]Fast,With Paddle
KICK/PULL;400×1[-]K-P/100
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;2500【LCM】
体調がいいからなんだろうけど、きょうは水感が特別によかった。
水のかかりがいいから体がよく浮くし、リキまなくてもストロークがスッと加速する。
いくらでも泳げそうだったが、こんな日は量の負荷より質の負荷。1:15平均ぐらいを狙ってパドルスイムで追い込んでみたが実際は甘かった。それでも1:20前後をキープできたからいいんじゃないのか。
地味にずっと続けているからこそ出会える絶好調な日。明日もきょうみたいならいいが。。。
