swim;500×1[-]build-up
loosen;150[-]50K(BK)/100S(IM)
total;650【SCM】
継続が途切れてしまわないよう
泳げる時間に泳いでおかないと
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継続が途切れてしまわないよう
泳げる時間に泳いでおかないと
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