youyou24練習日記【スイム！】

SWIM;1000×1[-]500=Moderate,500=EH/50,H=DES/1-5
KICK/PULL;400×1[-]K-P/100,K=FR-BK/25,P=With Paddle
W.DOWN;200×1[-]IM >>>TOTAL;1600【LCM】
走らずスイムだけ。たった1600だけど「タラリ」じゃなくそこそこちゃんと泳げたのがよかった。