youyou24練習日記【10日ぶり】

屋内走路17周で3.4km。#5,10,15=MAX!.#16=JOG.#17=階段ダッシュ。
ランのあとは自慢のプールでスイム1000。500=Moderate.500=HE/25,H=Des/2-2-2-2-2
ランもスイムも久しぶり。というか運動そのものが久しぶりでほぼ10日ぶり。
走る機能泳ぐ機能ともに疲れがないので調子がよかった。