youyou24練習日記

W.up/100×2(+0:15)Moderate
Swim/50×14(+0:15)Speed Play
Drill/50×4(+0:15)25Fist/25Normal
Swim
50×5(1:30)Fly,#5=Maximum!!!!!!!!!!!!
50×4(1:20)Bk,#4=Maximum!!!!!!!!!!!!
50×3(1:10)Br,#3=Maximum!!!!!!!!!!!!
50×2(1:00)Fr,#2=Maximum!!!!!!!!!!!!
Loosen/50×1(-)Slow
Swim/50×1(-)Effort!
W.dowu/100×1(-)Moderate
TOTAL/2,000【LCM】
2007初泳ぎ
子供たちと一緒に泳いだけど、みんな結構速くなってるぞぉ・・・
・・・しょうこりん☆はBrが速い