youyou24練習日記

w.up
100×10(1:45)Moderate
200×1(-)Reverse IM
swim
100×6(3:30)50Fly/50Bk,...Best Effort!!
w.down
200×1(-)50Fr,Slow/50Bk,Double arm/50Br,Slow/50Fr,Goal Sprint
TOTAL/2,000【LCM】


バッタやらバックやら、ムキになってとばしたら大変きつかった...i>c<i