youyou24練習日記【意外に】

SWIM;1000×1[-]Solid【LCM】

パソコン仕事ばかりの一日だったので背中がガチガチで動かないかと思ったら意外に軽やかだった。
もっと泳ぎたかったがその後の都合もあって1000泳いでジャグジーで暖まってシャワーで予定終了。
たった1000だけでも泳いだあとは気分も体調もすこぶるよろしい。やめずに続けていることが効果。