SWIM;100×10[1:40]Moderate W.DOWN;50×1[-]25K25S >>>TOTAL;1050【SLCM】 昨日ムキになったおかげで肩甲骨周辺がバキバキだった 少しでもほぐれればと願いながら泳いだが、願った以上に効果あったかも