「プール⇔総合運動公園(往復3km)」＋「運動公園外周クロスカントリーコース2.1km×2周」
>>>TOTAL;7.2km
SWIM
800×1[-]SKPS＋200×1[-]IM >>>TOTAL;1000【SCM】
達成感はある。でも、2日目だけに筋肉痛がチョーヤバイ
明日も走る。痛みはさらに増すだろうが耐えて走る
さて、今夜は遊びに帰って来た亜也子と遊んであげる
「プール⇔総合運動公園(往復3km)」＋「運動公園外周クロスカントリーコース2.1km×2周」
>>>TOTAL;7.2km
SWIM
800×1[-]SKPS＋200×1[-]IM >>>TOTAL;1000【SCM】
達成感はある。でも、2日目だけに筋肉痛がチョーヤバイ明日も走る。痛みはさらに増すだろうが耐えて走るさて、今夜は遊びに帰って来た亜也子と遊んであげる
