youyou24練習日記

W.up/1,000×1(-)Speed Play
Loosen/50×4(-)Fr,Slow
Swim/100×1(-)IM
Loosen/50×3(-)Fr,Slow
Swim/25×6(-)Variable Sprint
W.down/50×1(-)
TOTAL/1,650【SCM】
　きょうは体が重く動きも悪かったな