youyou24練習日記【Run+Swim】

SWIM;100×10[1:40]Moderate
W.DOWN;500×1[-]KPKPS/100 >>>TOTAL;1500【LCM】

スイム1500ながら、昼に９kmを走ったこともあり、トータルで高い負荷がかかった気がする。
それにしても久しぶりのラン。苦しいのは苦しかったが、気持ちよかった。