youyou24's monologue

youyou24練習日記【ガツン】

swim;600×1[-]300moderate/300best effort
swim;100×3[-]maximum effort, paddle
swim;50×2[-]maximum, paddle
loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM)
total;1150【SCM】
ガツンとイケた
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