TeamKATO練習日記/Challenge Set

珍しく（？）・・・たまには（？）・・・水泳の話題を。
きょうはチャレンジセットをやった。タイムが良かったか悪かったか、ということより、やらせる側が意図したとおりにチャレンジできたのかどうなのか、ここが評価の分かれ目となる。細かいことはさておき、予想以上にチャレンジし、追い込み、「死んで」いた。故に、評価は「マル」である。
・・・内容は次のとおり
50×5(1:00)#1=set up/#2-5=Maximum!!!!
100×2(1:40)Maximum!!!!
...Extra rest(1:00-2:00)
50×4×(1:00)#1=set up/#2-4=Maximum!!!!
100×2(1:40)Maximum!!!!
...Extra rest(1:00-2:00)
50×3(1:10)#1=set up/#2,3=Maximum!!!!
100×2(1:40)Maximum!!!!
...Extra rest(1:00-2:00)
50×2(1:15)#1=set up/#2=Maximum!!!!
100×2(1:40)Maximum!!!!
...Extra rest(1:00-2:00)
50×1(1:20)set up
100×2(1:40)Maximum!!!!
...Loosen,350×1(-)
100×1(-)Maximum!!!!!!!!!!!
最後の100mで一番早かったタイムは“1:06.1”、、、ちなみに、女子だった。
練習後の私の感想は、、、、
「これだけやれるなら定期的にやろう」「徐々に選手らしくなってきたかな」・・・・だ。