youyou24's monologue

youyou24練習日記【スイムのみ】

SWIM;100×6[+0:10]effort
SWIM;50×8[1:00]fast,with paddle
W.DOWN;200×1[-]100K(BK)/100S(IM)
>>>TOTAL;1200【LCM】
走らずにスイムだけならこれくらいはできる
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