swim;50×6[1:10]with paddle
loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM)
total;1450【LCM】
固まっていた首から肩にかけての筋肉
これをほぐすことを目的に動かした
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固まっていた首から肩にかけての筋肉
これをほぐすことを目的に動かした
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