お掃除日の一日・・・

快晴なのか？　曇っているのか？
よくわからない空模様でした。
まだ本調子ではない夫ですが、特化型リハビリディに出かけました。
yoyoは、お掃除日です。
リビングのクッション類、椅子などはウッドデッキに出して、
掃除機と、ウエットシートのワイパーで拭きます。
雑巾がけが好きだったのですが、
膝をついてしゃがむのがしんどくて・・・・
老夫婦2人だけの生活ですが、
1週間ぶりとなると埃も溜まりますね。
1階・2階ともお掃除しました。
ガラス窓の汚れも気になりますが、
花粉・田んぼの泥・黄砂が一段落してからと思っています。
お布団干しはやめました。

庭のフリージア、これが最後、良い香りがします。
葉が枯れ始めたら、球根を取り出します。
今年は良く咲いてくれました。
今日のお昼は・・・

昨夜、夕食の片づけをしながらつくったカレーです。
お肉はなし。マグロフレーク缶の残りを入れて・・・
レトルトカレーを利用することが多いのですが、
たまには野菜ゴロゴロのカレーライスを食べたい～～
ごちそうさま・・・
デザートはヨーグルト、甘夏の皮の砂糖煮をのせて・・
午後は庭の片づけ・・・
30～40分でクタクタになります。
暑くなる前に仕上げたいと頑張っています。
3時過ぎにカーブスに出かけました。
週4回ぐらいを目標に通っています。
マシン後のストレッチも気持ち良く、
空いていれば、+＆を加えて・・・
今日も、あっという間に一日が過ぎました。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　セネガル便り-459-
2013年04月19日 | セネガル便り
吉野ぶらぶら-3-
2013年04月19日 | 日帰り　お出かけ・ドライブ
2題あります。