9月も終わり・・・

今日は9月最終日・・

まだまだ日中は暑く、

明日から10月とは思えないほどですが、

自然界は季節をしっかりとキャッチ、

落ち葉が増えて～～～

紅葉になっています。

今日は、ヨガですから、

朝食後にカロナールを服用しました。

腹痛が随分緩和しました。

今日のお題は、

「リセットプログラムでバランス調整」

基本動作をしながら、

夏の疲れが回復する動きや、

心持ちのレクチャーを。

全身の血流がスムーズに流れていくような

すっきりとして終えることが出来ました。

夕食準備前に、少しお散歩・・・

20分ほどですが、気持ち良いものです。

朝・夕　２回歩けると良いですね。

10年一昔 ⇒ 2014年9月30日のブログ記事一覧-yoyo独り言

セネガル便り-619-

2014年09月30日 | セネガル便り