梅雨は明けましたが～～～

梅雨明け宣言が出されたのに、

蒸し暑い、じめっとしたお天気・・

まだ梅干しの天日干しは出来ません。

昨日からやっと副作用が治まり、

動けるようになりましたが、

1週間寝ていたつけは大きく、すぐに息切れ・・・

自分の身体ではないような気がします。

まさにフレイル状態です。

日中のお散歩は暑くて出来ませんが

早朝散歩も難しい～～～

朝、目が覚めるとしばらく（30分～60分）はベッド上で

手足を動かします。

準備体操のようなもの？

関節がスムーズに動くようにチェックです。

午前中、夫がお向かいの整形外科のリハビリ出かけた間に

１Fフロアーにウエットワイパーをかけました。

夏場、yoyoはスリッパを履かず、素足ですから

床のじとじと感がよくわかります。

雑巾がけが一番良いのでしょうが、

もうその体力がない！！！

ワイパーに埃や汚れが・・・

少しスッキリしたような気がします。

お昼の片付けをしながら、

冷蔵庫ドアの棚を掃除しました。

水物の入れ替えが多いので汚れも付きます。

中身と棚を取り出して、

棚は洗った後、アルコール消毒していきます。

20年以上使っているような・・・

いつ壊れても不思議はないのだけど、

『丁寧に使うから、もう少し働いてね！』　と

お願いしました。

午後からはリビングソファーで静養、おこもり状態でした。

これから2か月余り、酷暑が続くのでしょうか？

身体がなじんでいきません！！！

10年一昔 ⇒ 2014年7月19日のブログ記事一覧-yoyo独り言

セネガル便り-598-

2014年07月19日 | セネガル便り