私が精神安定剤にしている行動は
主に二つあります。
ひとつは
でたらめにピアノを弾く。
ルールは
考えないで自由に弾くことです。
弾き淀まない。
流れるように弾く。
でも
出たしと終わりはきちんとする。
もう一つは
でたらめに手紙を書くことです。
ルールは
考えない。
でたらめを自由に書く。
書き淀まない。
サラサラ書く。
縦書きにする。
万年筆を使う。
書き出しと終わりはきちんとする。
自由に弾くにしても
自由に書くにしても
たいてい傾向があり
それは
少し残念なところですが、、
今のところ、
この二つの「でたらめ」が
淀んだ気持ちを流すのには
有効です。