久々の筋肉痛

ややしばらく、あまりにも怠けているので筋トレしてみました。

以前は持てていたウエイトが重いぃ・・・

やむを得ず軽くしました。



翌日から三日間は大胸筋がガチガチに筋肉痛で、腕が回らず上着を着るときは歯を食いしばって苦痛に耐えながらという状況です。

総合的なマシーンが欲しいのですが、設置する場所がありません。

年末から５キロほど太ったので、ダイエットも必要なのですが。。。

メンタルだな。

何かきっかけが欲しい。



そういえば、ここ数ヶ月痛かった４０肩と思われる両肩の痛みが無くなった気がする。