今日から長袖ワイシャツ

今朝の空




　今朝は涼しいよりも肌寒い感じの気温でしたね。今日からワイシャツは、半袖から長袖に変えました。しかし、駅に着く頃には、汗ばんでいました。帰りは、外は真っ暗で冷えました。これから冬に向かって寒くなって行きます。寒くなると体が固くなり転び易くなります。
今まで無事に来ていることに過信してはいけないと思い、今日は慎重に、慎重に、歩きました。
これからの季節は気温に変化があり風邪をひきやすいので注意しましょう。

今週は、台風が来たり、気候の変化ありで疲れを感じました。やれやれ、一週間が終わりましたね。金曜の夜のお楽しみは、美味しい食事とワインです。一週間の疲れをとります。皆さんも楽しんでくださいね。

記録

　天気：　曇り。涼しい
最高気温（℃）[前日差] 20℃[-1]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 15℃[0]
体調：
　血圧：108／71
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：35：50
　烏山駅着　06：56：20
　タイム：　２０分３０秒
　京王線各駅：11：01
　電車：立つ。
　山手線 07：51
　電車：座る。
　会社事務所着　08：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：44:00　
　自宅着　：　１９：０１：００　　無事到着。
　タイム：１７分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
台風がきませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
子供が旅行中安全でありますように、無事に帰りますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日のお休みを楽しみます。　



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