新記録更新 行き”１６分００秒” 帰り”１４分５０秒”

渋谷ロフト　ディスプレイ


今朝も晴れの天気となりましたが少し蒸し暑い感じでしたね。
さて、今朝のタイムは、”１６分００秒”の新記録更新の朝となりました。
また、帰りのタイムも”１４分５０秒”の新記録更新の帰りとなりました。

南新宿の空


　今朝は、考え事をしないで、基本歩行のことだけを考えて歩きました。このことが良かったのかもしれません。体が少しずつ健康な頃の歩き方を思い出してきたのでしょうか？
左足を上げようと頭ではわかっていますが思うように上がらない左足です。左足に命令が通じるように毎日、訓練しましょう。目標の１５分台突入まであと少しです。左半身に動けと命令しましょう。

今晩は嬉しい新記録更新にワインで乾杯します。

今日の夕暮れ


記録

　天気：　晴れ。暑い。
最高気温（℃）[前日差] 28℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[0]
　体調：体が硬い
　血圧： 108／65／62
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：15：25　
烏山駅着　06：31：25　
タイム：１６分００秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。30代後前半男性
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:05
　自宅着　：　１８：５３：５５　　無事到着。　
　タイム：１４分５０秒

『星と太陽と青空に願いを』

明日は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に　

挑戦者とカメラマン（妻）




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