横浜山下公園、新宿駅地下通路

横浜港の空


山下公園：氷川丸


　今日は私の誕生日を”青葉”でお祝いをしました。今日の天気は晴れでしたが蒸し暑い日になりました。”青葉”に行った後、山下公園を少し散歩しました。
今日の私の左足のコンディションは非常に悪く、左足の内反がきつく踏み込んだ時に左足に力が入らない、荷重が出来ない状態で、その為に右足も大きく踏み出せない状態でした。


ガーデン


横浜地下鉄のマスコット


　公園散歩の後は、家に帰りましたが、今日の帰りは渋谷経由でなく新宿三丁目経由で帰る事にしました。

１．新宿メトロプロムナード


２．新宿メトロプロムナード


３．新宿メトロプロムナード


４．新宿メトロプロムナード


今年も私の誕生日を”青葉”で美味しいお料理でささやかなお祝いに行ってきました。時間が過ぎるのは早いものです。一年が過ぎました。

みなさんも今夜を楽しんでください。明日もお休みで嬉しいですね。

　記録

　天気：晴れ。蒸し暑い
　最高気温（℃）[前日差]　 29℃[-1] 　 　
　最低気温（℃）[前日差]　 23℃[+1]　
　体調:左半身が重い。
訓練：歩行：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
血圧：113／73／60
＜行き＞
　自宅出発　10：31：00　
烏山駅着　10：53：00　
タイム：２２分００秒
＜帰り＞
　タイム：２２分３０秒　
　歩行距離：３．5ｋｍ

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。
明日も良い天気になりますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日はのんびりとします。　

挑戦者とカメラマン（妻）　

野菜の季節

今日の”街歩き・道歩き”の帰りに八百屋ちゃんで野菜をいっぱい買ってきました。


八百屋ちゃんで売っています野菜はどれも品質が良くて美味しい野菜ばかりです。明日の休日はこの美味しい野菜を使ったお料理を作ります。
健康生活には野菜をいっぱい食べることですね。

カメラマン（妻）

今月は誕生月

　今月は私の誕生月であります。記念日好きの私は何でもそれにかこつけて飲食してしまう癖がありますね。
さて誕生日が来て、還暦が近づいてきました。若いころ、還暦と聞くと、おじいさんと思ってしまいました。その還暦が近づいているのです。
　何はともあれ、今日は、この世に私を生んでくれたことに感謝して誕生日は喜びたいと思います。去年の９月も誕生日のお祝いに”青葉”に食事をしに来ましたね。時間が過ぎるのは早いものです。一年が過ぎました。

今年も私の誕生日を”青葉”で美味しいお料理でささやかなお祝いに行ってきました。去年の９月も誕生日のお祝いに”青葉”に食事をしに来ましたね。時間が過ぎるのは早いものです。一年が過ぎました。


誕生日のお祝いの桃饅頭：誕生日のローソクを吹き消しました。


　今日も”青葉”に行って元気をもらいました、来年の誕生日には心も体がもっと進歩していているように、これからまた一年、毎日元気にがんばるぞ！！そんな気分になって帰ってきました。　


”青葉”今日のお料理


１．三種前菜


２．くうしんさい


３．生ゆりと芝えび炒め


４．大根もちと春巻


５．鶏肉の辛子炒め


６．酸辣湯（サンラータン）スープ


７．かた焼きそば：★★★美味しい！！


８．デザート：オレンジ



どのお料理も★★★で絶品で美味しい！！満腹になって、満足して帰ってきました。


健康で楽しく食事が出来ることは何て幸せなことでしょう。来年も健康でいて、で楽しく食事が出来るように健康管理に努めたいと思いました。

挑戦者とカメラマン（妻）