健康不安

　今月はマイコプラズマ肺炎に感染したり、歩くのが不安になったりして体調不良が続いています。このような事があって、最近、体力の衰えを感じてますね。そして、歳とともにこれからの健康が気になっています。病気になって寝たきり生活は絶対に避けなければなりません。

　ところで、朝早い電車に乗ると６０過ぎの人を多く見かけます。みなさん定年になって、再雇用された人達でしょうか？また。高齢の方で工事現場に行くような方も見かけますね。みなさんお元気で仕事に行ってうらやましく思いますね。

　これから歳を重ねるごとに体力、病気への抵抗力が確実に落ちて行きます。このままでは、定年後、健康生活を過ごせませんね。これから、心身の健康管理について何か取り組まなければと今日は、思いました。

今日も無事に終わりました。感謝！！

記録　


　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差] 　 15℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 10℃[+1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 　123／77／81
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜行き＞　タクシー
　自宅発　05：42：00　
　烏山駅着　05：52：00
　タイム 00：00　　
　京王線急行： 56：00
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：04
＜帰り＞　タクシー
　会社出発：　17：07
　山手線： 　 17：26
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　仙川発タクシー：　18：35:00
　自宅着　：　１８：４５：００　無事到着。　
　タイム：００分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

審査が無事にパスしますように
通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）