お正月休み前

家を出る頃の空

暗くて、寒い朝

今朝は冷えた寒い朝でしたね。こんな寒い朝は駅まで歩きました。
　さて、クリスマスも終わり、お正月休みまでもう少しですね。新宿駅に着くと駅の構内にはスーツケースを持った旅行に行く人達、グループが多かったですね。みなさん海外旅行に行くのでしょうか？それとも国内旅行？

　その後、山手線に乗ると山手線の車内広告は、”箱根駅伝”のポスターが貼られていました。選手のみなさんは、寒い中、箱根の山を登ってレースをするのですね。選手のみなさんの写真を見たら足の筋肉がすごかったですね。日々の練習のたまものでしょうか？　早く走るためには、練習、練習ですね。私ももっと歩く練習をしなければ。

駅に向かう途中の空

曇りで暗いです

　今朝は、会社ビルに向かう途中で倒れていた男性（５０代前半？）を見かけました、この寒さで脳卒中で倒れたのか？と思ってしまいました。これからもっと寒い日続きますので、私も健康管理に気を抜かないように注意して行かなければならないと思いました。

渋谷センター街


今日も無事に終わりました。感謝！！

記録　

　天気： 曇り
　最高気温（℃）[前日差] 　 10℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 3℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　血圧：　134／83／66　高い！！　
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅発　05：3400　
　烏山駅着　05：59：00
　タイム 25：00　　
　京王線準特06：10：00
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：04
＜帰り＞　タクシー
　会社出発：　17：07
　山手線： 　 17：23
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　仙川発タクシー：　18：30:00
　自宅着　：　１８：４５：００　無事到着。　
　タイム：００分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

絶対に審査が無事にパスしますように
通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）