下はヒートテック

夕方の空


　雪の後、久しぶりの出動でした。雪が降った後、寒い日が続き雪で家の中にいて、歩かなかったことが体を硬くしてしましたようです。左半身の硬直がひどい状態です。
　今日から出勤するにあたり、この固まった体では寒い朝は歩けないと思い、今日からズボンの下に寒さ対策でヒートテックをズボンの下にはくことにしました。朝の寒さは、少し緩和されましたが以前の歩き方に戻っていません。なんとか駅にたどりついた状態でした。
会社で暖かい室内にいたら少しは、硬くなった体が解れたようでした。帰りはこれではいけないと頑張って歩きました。無事に帰れてホットした一日でした。明日は、今日より良くなっていて欲しいです。

月

月と木星


夜空


記録

　天気: 曇り。非常に寒い

最高気温（℃）[前日差] 8℃[+3] 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 3℃[+1]
体調：体が非常に硬い
　血圧：107／81　
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：37：00
　烏山駅着　06：57：00　
　タイム：２０分００秒
　京王線各駅：07：02電車遅れ
　　電車：座る。
　山手線　07：43　
　　電車：座る。40代後半女性
　会社事務所着　08：08
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５６：４５　　無事到着。　
　タイム：１８分１５秒


『星と太陽と青空に願いを』

１４日は絶対に雪が降りませんように。
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
幸運がきますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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