明日からの準備

昼の空
　

　今日も、気温が下がり、路肩には雪がまだ残っています。午前中は小雪が舞って明日が心配になりました。　
　さて、明日からまた、出勤です。明日からの準備の為に、駅迄の道は除雪がされているか、日当たりの悪い道、車通りの少ない道など雪が残っているか？明日、転倒しないで歩けるか？確かめる必要がありましたので、道を確認するために午後から駅まで歩いて行ってきました。
　気持は前向きです。でも、転倒して大怪我をしたら大変なことになってしまいますので、慎重に行きましょう。月曜は会社を休みましたが、明日は仕事に行かなくては、の思いです。
　ところで、雪が降ってから十分に歩いていない日が続いています。その為か今日も朝から、体調は、体が非常に硬い状態です。左足は寒さで真っ直ぐ伸びた棒のようになっていて、股関節、膝が曲がりませんね。明日からの為に基礎運動、ストレッチをして体を解して、体調を整えてから駅まで歩きましたが、外を歩くと左半身、特に左足は、ガチガチの状態でロボットが歩いているようです。姿勢も前かがみで、体は右に傾き、ひどい状態。いつもの調子を取り戻せませんね。
でも、頑張って駅まで歩いて、駅のベンチで休むことなく直ぐに自宅に向かって戻りの歩きをして、駅往復ができました。往路のタイム：１９分３０秒。復路のタイム：２０分００秒は、今日の寒さ、体調の悪い状態で歩けたことは、大きな進歩です。
今晩は、ワインで疲れても頑張った左半身をいたわってあげます。
明日に備え、早めの夕食、お風呂。就寝は早くですね。

メキシコ産カボチャ：とっても美味しくて、栄養があります。


カボチャを食べて頑張ります。


記録

　天気:　曇り時々晴れ。非常に寒い

最高気温（℃）[前日差] 5℃ [-3] 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 2℃ [-1]
体調：体が非常に硬い
　血圧：　113／65
　訓練：　基礎運動、ストレッチ
★基礎訓練　　　　
★イメ－ジトレ－ニング：きれいな歩き方をイメージして左足を動かそうとする。

＜行き＞
　自宅出発　14：10：00
　烏山東口着　14：29：30　
タイム：１９分３０秒
＜帰り＞　
　烏山東口出発：　14：30：00
　自宅到着　： 　 14：50：00
　タイム：２０分００秒
　歩行距離：　２ｋｍ

今日はお休みで助かりましたね。明日は太陽で、暖かくなって体をほぐして欲しい、気温が上がり雪を溶かして欲しいの思いです。
　この寒さ、雪もあと一ヶ月もすれば寒さも緩み春が訪れます。今は、我慢の時です。これを乗り越えれば、楽しい春が待っていると思い、皆さん、あと一ヶ月、辛抱しましょう。


『星と太陽と青空に願いを』

暖かい太陽の日が続き雪を溶かし、雪が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運がきますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

『太陽と青空と星に願いを』

明日は頑張って行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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