寒くても

今　朝も寒い朝でしたね。今朝も歩きました。今朝も、非常に寒い朝となりましたが今朝も、頑張って歩きました。冷えた朝は、体が固まっていて上手く歩けませんね。

明け行く空


　また、うつむいて歩いていて、地面ばかり見て歩いては気持ちも沈みますね。こんなに寒さに負けないために明るい気ちで歩く為に、今朝は歌を歌いながら歩いてみました。（大きな声ではないですよ）歌を歌いながら歩いてみたら気持ちも軽くなって、体も少し軽くなった気分でしたね。
さて、今週は月曜日から雪が降って、朝の出勤ではタクシーを使ったり、その後は、寒くなって生活のリズムを狂わされたり一週間となりましたね。でも、何とか無事に今週を乗り切りましたね。

夕暮れ渋谷


一週間が無事に終わりました。さて、金曜の夜は、夕食とワインでくつろぎの夜です。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
週一週間お疲れ様でした。

月が出ていました


記録

　天気： 晴れ。寒い、寒い。
最高気温（℃）[前日差] 9℃[-1]　
最低気温（℃）[前日差] 1℃[0]　
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 110／86／62
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：03：50　
　烏山駅着　06：22：45
　タイム：１８：５５　
　京王線急行：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：48　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:30　”BREDAL ONE”に立ち寄りました。
　自宅着　：　１９：０１：００　無事到着。　
　タイム：２１分３０秒　（ロスタイム１０引く）

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）