京王デパートと高島屋を歩く

　朝のタイムが遅くなってきています。また、最近、体、全体に体力の衰えを感じています。タイムが遅くなっているのはこのためでしょうか？還暦が近づくような歳です。でも、元の体を取り戻す為には、定年後の生活を楽しむためにはこのままではいけません。いつか一人で、どこでも行けるようにしないといけません。
　私は、普段日中は事務所で事務仕事をしていてほとんど歩く事はありません。一日で歩くのは、朝夕の通勤の時だけです。しかも安全を考えて慣れた道ばかりです。歩行力強化には歩行量を増やす、変化のある道を歩く事です。一人で、どこでも行けるようなる為には危険予知能力も身に付けなければなりません。会社の休暇は使いきれないくらいたくさんありますので、これからは、この休暇を上手く使い自主トレをすることにしました。

　今日は午後半休を取って自主トレに行きました。行く先は人混みのあるデパートコースにしました。土日のデパートは大混雑ですが、平日は、まだ、混雑もまだ、ましですので、歩きやすいです。京王デパートに行ってその後、高島屋を歩いてきました。大○●会社よりも自分の体の障害を治す事の方が大事ですからこれからも休暇を取って自主トレすることにしました。

京王デパートの屋上で休憩


京王デパートの屋上にはペットショップがあります。猫を見て和んできました。

１．猫寝ています。


２．猫寝ています。


３．新宿南口：開発が進んでいました。


今週は、台風ウィークの大雨の一週間でしたが、今週も無事に終わりました。神様に感謝です。
さて、いつもの金曜の夜はくつろぎの夜です。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。一週間お疲れ様でした。


記録

　天気： 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 　29℃[+6]
最低気温（℃）[前日差] 20℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ減りました。
　血圧： 104／72／57
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：15　
烏山駅着　06：23：10　
タイム：　１７分５５秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　07：00　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：31
＜帰り＞　
　会社出発：　12：05
　山手線： 　 12：15
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　16：41:00
　自宅着　：　１７：０２：００　　無事到着。　
　タイム：１９分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
明日は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日は楽しみます　　

挑戦者とカメラマン（妻）