昨日のリンゴ煮は・・・。

今日も朝から大忙しです。
朝一でヨガの予約を取っており、ヨガの時は２時間前に食事は済ませておいた方がいいのだけど、
少々寝坊・・・でも、空腹状態ではレッスン中にクラクラし集中できないので、
やっぱり少し食べて行くことに
そんな時に役立つのが昨日の『リンゴ煮』

　　　　　　　　　　　　　

ヨーグルトにチアシード、リンゴ煮をたっぷり入れる♪
チアシードは、メキシコなど中南米原産のシソ科サルビア属であるミントの一種の植物「チア」の種。
南米では広く親しまれているスーパーフードです。
デトックス効果やアンチエイジングと少し前からテレビではよく見かけるようになりましたよね。
次から次と話題に登りますが、何でも続けないとねぇ
あと、バランスが大事ですよね！
同じ職場のブーさんは、インスタントにジャンクフードの生活で、青魚カプセル飲んでるから大丈夫～♪なんて言ってるから笑っちゃいます
健康診断再検査でコンコンとお医者さんに怒られても懲りない食生活を続けてるのは、
自分は大丈夫とどこかで思ってるんでしょうね
同じ毎日ならキレイに健康な生活したいけどなぁ・・・