退職して初めて健康診断を受信する。
去年は胃の検査を受けなかったので今回は鼻からの胃カメラを予約した。
思ったより早く終わったが案の定BMIの結果が悪く特に中性脂肪とコレステロール値が上がっている。
先日の2回行った湯快リゾートのバイキングの影響が大きい。
最近間食も止めてウォーキングも早足で歩くように心がけているが中々効果は出ない。
もっと食事の改善と運動が必要だ。
家内も肩こりからか地震のストレスか解らないが耳鳴りやめまいが出ているようだ。
仕事も辞めてストレスもなくなっているように見えるが案外環境が変わってまだ馴染んでいないのかもしれない。
