朝ラン20130906

2013年09月06日 | Run
朝ラン20130906

天気　霧雨
気温　気温23.0C(7:00)-23C(09:00)
湿度92%-92%
風 北北東

秋川河川敷（先に6kmポイント）
自宅- 6km(P) -玉美園[水分] stop
cooling start玉美園-自宅


START 07:30:53 0.00km
01:00:10 10.45km [5:44.5/km]
FINISH 08:31:03 10.45km
体感強度：ややきつい

cooling
START 08:31:08 0.00km
00:22:36 2.47km 6.6km/h[9:5.5/km]
FINISH 08:53:44 2.47km
体感強度　リラックス

感想

明後日は縄文の里マラソン（ハーフ）雨の予報
今日と同じくらいならいいな～～～

息切れしない限界でのキープで
感覚的には5:30/km以上だったと思っていたけどなぁ・・・